Acerca de
Ávinningur detox
Detox er orðið gríðarlega vinsælt um allan heim. Þeim fjölgar sem líta á það sem mikilvægan þátt í heilbrigðu líferni að fasta reglulega og gefa líkamanum þannig hvíld til að endurbyggja sig. Á meðan á föstunni stendur þá notar þú tímann til að hvíla þig, kúpla þig út úr daglegu amstri og hugsa eingöngu um þig og að láta þér líða vel.
Nánari upplýsingar um detox mataræði er að finna hér í þessar grein frá Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight:
Mörg afeitrunarfæði eru venjulega skammtímafæði og lífsstílsbreytingar gerðar til að koma í veg fyrir eiturefni úr líkama þínum. Vel þekkt detox mataræði getur innihaldið föstu og mataræði ávexti, grænmeti, safa og vatni. Detox mataræði getur einnig innihaldið te, fæðubótarefni og klysbólur eða ristilhreinsun. Samkvæmt heilbrigðisstarfsmönnum er hlutverk detox mataræðis að hvíla líffæri þín, örva lifrarstarfsemi þína, stuðla að brotthvarfi eiturefna, bæta blóðrásina og veita heilbrigð næringarefni. Mælt er með afeitrunarfæði þegar einstaklingur hefur orðið fyrir skaðlegum efnasamböndum eins og þungmálmum og mengandi efnum. Einnig er talið að detox mataræði hjálpi til við að bæta meltingarvandamál, uppþembu, bólgu, ofnæmi, sjálfsofnæmissjúkdóma, offitu og langvarandi þreytu, meðal margra annarra heilbrigðismála. Hins vegar eru sem stendur ekki til nægar rannsóknir á afeitrunarkúrum hjá mönnum og þær sem eru til, eru taldar gallaðar.
Heilbrigðisstarfsmenn hafa reynt að sýna fram á nákvæmar leiðir sem afeitrun megrunarkúrar geta hjálpað til við að útrýma eiturefnum úr líkama þínum.
Eins og sakir standa, vegna núverandi skorts á rannsóknarrannsóknum á detox fæði hjá mönnum, eru nú litlar sem engar vísbendingar sem sýna hvort detox fæði geti fjarlægt eiturefni úr líkama þínum, þar sem flestir þessara tilgreina tegund skaðlegra efna sem miðað er að því að fjarlægja. Þar að auki er líkami þinn fær um að hreinsa sig með svita, þvagi og hægðum. Lifur þinn gerir eiturefni einnig skaðlaust og losar þau síðan úr líkama þínum.
Hins vegar eru nokkrir skaðlegir þættir sem ekki er auðvelt að fjarlægja með þessum aðferðum, þar með talið viðvarandi þungmálmar, þalöt, bisfenól A (BPA) og lífræn mengunarefni (POP). Þetta safnast venjulega upp í fituvef eða blóði og getur tekið langan tíma fyrir líkama þinn að skola þá. Þessi skaðlegu efnasambönd eru almennt takmörkuð eða fjarlægð í viðskiptalegum vörum í dag.
Detox mataræði getur einnig haft aðrar mögulegar heilsufarslega ábata og það getur einnig hjálpað til við að hvetja til eftirfarandi, þar á meðal:
-Forðast unnar matvæli
-Að borða næringarríka, heilsusamlegan mat
-Æfa reglulega og svitna í samræmi við það
-Drekka safa, te og vatn
-Þyngdartaps
-Takmarka streitu, slaka á og fá góðan svefn
-Forðast mataræði frá þungmálmum og POP
-Að fylgja þessum leiðbeiningum er yfirleitt tengt bættu
heilsu og vellíðan, óháð því hvort þú fylgir afeitrunarfæði.
Dr. Alex Jimenez DC, CCST Insight
